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Aquí encontrarás Milagros para la vida.

2/19/2019

Todo perdón es un deshacer y todo deshacer es un desaprendizaje que se logra cuando nos permitimos responder, de otra manera, a las imágenes de dolor, culpa y miedo que se reproducen en nuestra mente a través de nuestras creencias y en nuestras relaciones

Por eso perdonar es una elección, una elección que hacemos una y otra vez en nuestra mente entre un pensamiento de dolor y un pensamiento de unión..

Cuando nos regalamos tiempo para esperar, observar y no juzgar aquellas situaciones o personas que no nos gustan, estamos dejando que en nuestra mente se abra un espacio para la elección y pueda aflorar ese pensamiento diferente que buscamos para ser la solución que necesitamos: Así que antes de juzgar, pregunta ¿Qué es lo que deseo...

2/19/2019

Porque no queremos que se oiga más ruido sin razón, la elección es nuestra única opción.
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De la emoción a la elección solo hay un paso, y es el deseo de estar bien a pesar de lo que emocionalmente estamos sintiendo. ¿Cuál es el afán de sentirnos de una manera determinada? ¿Quien dijo que hay sentimientos buenos o malos? ¿Quien dijo que sentir tristeza o ansiedad está mal y te hace alguien defectuoso? No hay emociones tóxicas que necesitamos corregir o eliminar de nuestra vida para estar bien, hay elecciones que necesitamos hacer conscientes cuando las sentimos en favor de nuestro bienestar. .
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Estar bien no ocurre cuando dejamos de sentirnos mal, estar bien ocurre cuando elegimos sentirnos bien aún cuando estamos experimentado...

2/19/2019

Poder elegir es tener el valor para reconocer que no somos un objetivo o un producto, un “algo por terminar” o un “algo por corregir”. .

Poder elegir es aceptar que somos los ojos que utilizamos para vernos, los oídos que escogemos para escucharlos, las palabras que empleamos para hablarnos y la mente que elegimos para percibirnos.

Poder elegir es elegir completud sobre carencia, abundancia sobre necesidad, amor sobre dolor y paz sobre conflicto en nuestros pensamientos, en nuestras acciones, en lo que nos damos y nos decimos día a día. .
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Poder elegir es elegir estar bien para ti y por ti, no por otros ni para otros, porque no hay humanidad más sanadora que tu presencia, presencia más amorosa que tu decisión de estar, presen...

2/19/2019

Porque el bienestar es tu naturaleza, 
porque tu sonrisa es un gesto que brilla, 
porque tu mejor versión eres tú como te sientes hoy y mañana,
porque no hay nada malo en ti,
porque estás completo,
porque esta bien estar mal, y esta bien estar bien, 
porque no pasa nada si no puedes con todo,

porque no eres un objetivo, 
porque te mereces La Paz que buscas

y el amor que entregas siendo tú.
 

Porque que seas tú es suficiente!
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Campaña #aquivinimosaestarbien .

5/14/2018

¿Estás dispuesto a escuchar la respuesta que le pondrá fin a tú conflicto y a tú sufrimiento? .

Muchos decimos que queremos estar en Paz, pero ¿realmente queremos? El miedo que tenemos de escuchar “estas equivocado” hace que la necesidad de tener la razón respecto a lo que creemos que somos (imperfectos, defectuosos, insuficientes, incapaces, impotentes, culpables, limitados, rechazables, controladores, perfectos, superiores, débiles) es lo que te mantiene en el conflicto. 


¿Estás dispuesto a ver las cosas de otra manera? ¿Estás dispuesto a cambiar de percepción? ¿Estás dispuesto a soltar la necesidad de tener la razón? Porque no lo tienes.

Detente por un momento y observa ¿Te has dado cuenta de qué haces preguntas, pero no qu...

5/14/2018

Las Emociones no se controlan, se manejan, se les escucha y luego se les da dirección, se bailan. Son como una melodía que apenas la escuchas y tu cuerpo la percibe, ya sabes si te gusta o no, ya sabes que hacer con ella, si bailarla o simplemente dejas que suene. Son hermosas señales, pero muy malas consejeras para tomar decisiones, pues no siempre son muy acertadas a la hora de interpretar lo que ven y lo que escuchan. Son sólo eso, señales, canciones que te recuerdan algo, no para que actúes, sino para que observes y escuches que quieren decirte. Si te tapas los oídos y las apagas, van a ser más intolerables cuando aparezcan, pero si las escuchas y dejas que simplemente suenen, dejarán de ser tus enemigas para ser tus grandes...

5/13/2018

“La Paz no es el resultado de una actividad que haces en el mundo, La Paz es una elección qué haces en tu mente constantemente, es la consecuencia de una mente disciplinada que elige Paz como su única posibilidad”.
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Muchos viene a consulta con la intención de que el terapeuta les diga que hacer para estar mejor, buscan, muchos inconscientemente, que se les confirme la falsa percepción que tienen de sí mismos, y cuando no la encuentran, cuando no encuentran donde reafirmar esa falsa idea que tienen de sí mismos, saltan a otro terapeuta o profesional para que “mágicamente” les de la respuesta que quieren escuchar, no la que necesitan, volviéndose un obstáculo para sí mismos.
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¿Por qué la solución está en ti? Porque eres tú quien...

5/13/2018

El amor al igual que La Paz, la abundancia, la prosperidad y el valor, son conceptos, conceptos que nos inventamos para poder justificar nuestras percepciones y proteger nuestras creencias. .

El concepto es el obstáculo. Es lo primero que necesitamos conocer a la hora de deshacer nuestra manera primitiva de pensar. Actualizamos el look, el cuerpo, la casa, el carro, incluso hasta los amigos y los lugares que frecuentamos, pero se nos olvida lo más importante: Actualizar cómo pensamos y cómo sentimos. .

¿Vamos a seguir pensado que el amor, La Paz y el valor son algo que nos falta y que tenemos que buscar para poder tenerlo? ¿Vamos a seguir pensando que “tenemos que aguantar” algunas relaciones para no quedarnos solos o para evi...

5/13/2018

Es la idea que tenemos acerca de la Paz lo que nos acerca o nos aleja de ella. Es el debate que iniciamos en nuestra cabeza cuando comparamos lo que para nosotros significa “Paz” con lo que la sociedad dice que es Paz, lo que nos lleva al conflicto. ¿Te has permitido observar qué es todo lo que te dices antes de creértelo? ¿Te has preguntado de dónde proviene aquello que te dices? ¿Quién es la voz en tu cabeza que te critica, te castiga y te rechaza constantemente? ¿De verdad eres imperfecto y hay algo malo en ti de lo que tienes que desconfiar o te hicieron creer que lo eres?
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No eres las voces en tu cabeza. Cada pensamiento doloroso, cada critica, cada juicio, cada rechazo, proviene de una voz que aprendiste a escuchar pero q...

5/13/2018

Todos tenemos partes de nosotros mismos que ya están realizadas, es decir, que son saludables (es lo que en terapia llamamos “el sí mismo sano” o estado mental sano) pero que se ha encontrado enterrado a lo largo de los años bajo el peso de la desatención, la crítica, la culpa, el miedo y otras fuerzas destructivas que nos hemos enseñado a sentir.

Podría decirse que el proceso de cambio implica despertar esa parte sana para permitirle que crezca y el primer paso para hacerlo es conocer quiénes hemos aprendido a ser, qué hemos aprendido a pensar, qué que hemos aprendido a sentir, y cómo esto a moldeado de alguna forma nuestra experiencia para darle un significado.

El Bienestar sí existe y si lo buscas es porque ya has estado al...

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© 2020 por Susana Ceballos