MINITALLER ONLINE

Primeros Auxilios Emocionales

En este Minitaller Online vas a encontrar:

 

1 WorkBook con 6 ejercicios para aprender a conocerte y gestionar mejor tus emociones. Cada uno correspondiente a la ruta de atención de Primeros Auxilios Emocionales

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3 videos, uno por cada dos ejercicios, en los que te explico de qué se tratan y cómo puedes ponerlos en práctica en tu día a día. 

Todos los ejercicios que vas a encontrar aquí los puedes llevar a cabo durante una semana, puedes hacer de 1 a 2 ejercicios por día. Esto con la intención de que los interiorices mejor y puedas ver el efecto que  cada uno tiene a la hora de usarlos en las esas situaciones que lo requieren.   

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