CÓMO ENCENDER EL CHIP TRANSFORMADOR

Las emociones son un patrón recurrente de sentir, de pensar y de actuar, adquirir la habilidad para regularlas es adquirir la habilidad para transformar la manera de relacionarnos con la vida y con los retos que ésta nos propone  ¿Cuál es el chip transformador?  El chip es el cerebro, pero el regulador del cerebro es el corazón, y las emociones calman o alteran el corazón; así que aprender a reprogramar el chip requiere re-aprender a sentir las emociones.

La transformación ocurre cuando al aprender a gestionar mejor las emociones, aumentamos nuestra energía y por ende la capacidad de recuperarnos ante situaciones de estrés.  

Base teórica: Programa de Auto-regulación emocional, resiliencia y manejo del estrés del HeartMath Institut

Objetivos

  • Aprender a encender el chip transformador

  • Facilitar estrategias para auto- gestionar adecuadamente cargas de estrés psico-emocional y psico- social

  • Regular el efecto de las emociones en nosotros y transformar la habilidad para pensar claramente

© 2020 por Susana Ceballos