PRIMEROS AUXILIOS EMOCIONALES 

Cómo empezar a estar mejor

Primeros auxilios emocionales son un conjunto de actuaciones que permiten la atención inmediata de una crisis emocional antes de pedir asistencia profesional.

 

Las emociones son un patrón recurrente de sentir, adquirir la habilidad para regularlas es adquirir la habilidad para gestionar mejor nuestras relaciones ¿Cuáles son los principales casos que requieren atención de primeros auxilios? ¿Qué solemos hacer actualmente  ante una crisis y porque no nos funciona? ¿Qué podemos hacer  diferente que nos lleve a sentirnos mejor?

 

En éste Taller no solo se responderán estas preguntas, sino que también aprenderás  a seguir la Ruta de Atención de Primeros Auxilios Emocionales para ponerla en práctica en tu cotidianidad y sentirte  mejor.

   

Base teórica: Programa de Auto-regulación emocional, resiliencia y manejo del estrés del HeartMath Institut

 

Objetivos

 

  • Conocer la Ruta Atención de Primeros Auxilios Emocionales emocional

  • Adquirir estrategias de afrontamiento adaptativas para manejar conflictos relacionales 

  • Transformar la habilidad para pensar claramente ante una situación de estrés regulando el efecto de las emociones en nosotros.

Incluye

              

Duración: 4 Horas

© 2020 por Susana Ceballos