BLOG

EL AUTO-CONOCIMIENTO ES EL PRIMER PASO


Todos tenemos partes de nosotros mismos que ya están realizadas, es decir, que son saludables (es lo que en terapia llamamos “el sí mismo sano” o estado mental sano) pero que se ha encontrado enterrado a lo largo de los años bajo el peso de la desatención, la crítica, la culpa, el miedo y otras fuerzas destructivas que nos hemos enseñado a sentir. Podría decirse que el proceso de cambio implica despertar esa parte sana para permitirle que crezca y el primer paso para hacerlo es conocer quiénes hemos aprendido a ser, qué hemos aprendido a pensar, qué que hemos aprendido a sentir, y cómo esto a moldeado de alguna forma nuestra experiencia para darle un significado. El Bienestar sí existe y si lo buscas es porque ya has estado allí, solo que has olvidado como regresar a él, y ello requiere práctica para hacerlo ocurrir. El bienestar no se encuentra afuera de ti, como tu parte herida te hace creer, no se llega a él haciendo cosas, solo cambiando formas y maneras, a él se llega volviendo al lugar donde se encuentra el conflicto, donde nacen las dudas, donde nos hemos habituado a vernos de una manera errada: A la mente. Por eso el primer paso para estar bien es conocer cómo nos enseñamos a estar mal, para educarnos de nuevo y reentrenarnos en otra manera de pensar, sentir, y actuar. La pregunta es ¿estas dispuesto a asumir el compromiso para hacerlo? Recuerda que solo el compromiso genera bendiciones.



© 2020 por Susana Ceballos